Un nuovo approccio al tuo benessere.
Percorsi individualizzati per raggiungere i tuoi obiettivi a qualsiasi età!
Servizi
Valutazione posturale funzionale globale
La prima seduta di posturologia ha lo scopo di individuare la causa di un disagio per sviluppare un piano personalizzato.
Si articola in tre fasi:
1. Anamnesi e definizione dell'obiettivo;
2. Osservazione della postura;
3. Test specifici.
Seduta di Posturologia
In base ai dati emersi durante la valutazione posturale, il terapista imposta il piano di lavoro, alternando trattamenti manuali, esercizi di allungamento ed esercizi rieducativi, con l'obiettivo di migliorare la postura del paziente, prevenire infortuni e ottimizzare la performance fisica.
Chinesiterapia
La chinesiterapia è una forma di terapia fisica che utilizza esercizi e movimenti per migliorare la mobilità, la forza e la funzione del corpo. È spesso usata per nei seguenti casi:
- Alterazioni posturali (come piede piatto, scoliosi, etc.);
- In seguito a traumi o interventi chirurgici;
- Particolari patologie croniche (come. osteoporosi, sarcopenia, etc.) e degenerative (come morbo di Parkinson).
Linfodrenaggio (metodo Vodder)
Il linfodrenaggio è una tecnica di massaggio lenta e superficiale che agisce sul sistema circolatorio, in particolare linfatico. Viene effettuata nelle aree del corpo caratterizzate da stasi e/o ristagno dei liquidi. A differenza di quanto si pensa, il linfodrenaggio non è utile solo per migliorare la ritenzione idrica. Questo tipo di massaggio, infatti, può essere indicato anche per il paziente con edemi (da trauma o patologici), ma anche per chi soffre di dolori mestruali, stipsi, sinusite o acne.
Servizi per lo sportivo
Valutazione posturale funzionale globale per lo sportivo
Per uno sportivo, la valutazione posturale ha come obiettivo quello di valutare se esistono dei limiti articolari che possano inficiare la performance o essere la causa di infortuni.
Massaggio decontratturante decongestionante per lo sportivo
Questo tipo di trattamento abbina tecniche di massaggio profondo e miofasciale a tecniche di linfodrenaggio, con l'obiettivo di alleviare e ridurre i dolori muscolari dopo uno sforzo eccessivo (DOMS). Per questo motivo, è consigliato ad atleti in seguito ad una competizione o durante un periodo intenso di allenamenti.
Corsi di Gruppo
small class di massimo 8 persone
POSTURALE
Lunedì 11.00-11.45
Un corso pensato per migliorare la postura e favorire il benessere generale del corpo. Attraverso esercizi mirati, anche con Pancafit® e piccoli attrezzi, aiuta a sciogliere le tensioni, prevenire fastidi muscolo-articolari e ritrovare maggiore equilibrio nei movimenti.
MOBILITY
mercoledì 7.30-8.15
Un allenamento a corpo libero dedicato al miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare. È indicato per chi ha uno stile di vita sedentario e per chi pratica sport e vuole muoversi con più libertà e consapevolezza.
GINNASTICA FUNZIONALE
Martedì 19:00-20:00
Giovedì 9:15-10:15
Un corso completo che lavora su mobilità, equilibrio, forza e tonificazione. Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo e possono essere svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi come elastici, manubri, palline e tubi.
CORE & MOBILITY
lunedì 13.00-13.45
Un corso che combina esercizi di mobilità e rinforzo della zona centrale del corpo. È ideale per chi trascorre molte ore seduto e vuole migliorare stabilità, forza e flessibilità, contribuendo al benessere della schiena.
CIRCUITO POSTURALE
13.00-13.45
Un corso dinamico, organizzato in stazioni di lavoro, pensato per migliorare la postura e ridurre tensioni, dolori e fastidi legati anche alla vita lavorativa. È adatto a chi cerca un approccio più attivo al benessere posturale.
CIRCUITO
Martedì 9:15-10:15
Giovedì 19:00-20:00
Un corso dinamico e coinvolgente, organizzato in stazioni di lavoro, che aiuta a migliorare forza, resistenza, equilibrio e coordinazione. Gli esercizi, a corpo libero o con piccoli attrezzi, sono adattabili alle esigenze di ciascuno.
MOVE +70
lunedì 10.00-10.45
Un corso dedicato agli over 70 che desiderano mantenersi attivi in modo sicuro e graduale. Gli esercizi aiutano a migliorare forza, mobilità, equilibrio e coordinazione, favorendo autonomia e benessere nella vita quotidiana.
PILATES TONE
Martedì 10:15-11:15
Mar&Gio 18:00-19:00
Mar&Gio 20:00-21:00
Pilates Tone è un corso di tonificazione dolce per tutto il corpo. Unisce esercizi ispirati a Pilates, yoga, equilibrio e postura, eseguiti a ritmo lento e coordinati con la respirazione. In alcune lezioni vengono utilizzati piccoli attrezzi come elastici, palline e tubi.
YOGA FLOW
giovedì 10:15-11:15
Yogaflow è una pratica dinamica e fluida, svolta a ritmo lento e con attenzione alla respirazione. Le posizioni di yoga si susseguono in modo armonico, favorendo mobilità, rilassamento e maggiore consapevolezza del corpo e della mente.
YOGA RATNA
Lunedì 19:00-20:30
Mercoledì 20:30-22:00
Un percorso di yoga completo, pensato per favorire benessere fisico, calma mentale e maggiore consapevolezza nella vita quotidiana. La pratica può includere posizioni, respirazione, rilassamento, brevi meditazioni e momenti di ascolto interiore.
Dott.ssa Marta Pelucchi
Le mie certificazioni
✱ Dott.ssa in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive ed Adattate;
✱ Dott.ssa in Scienze Motorie e dello Sport;
✱ Esperta in Posturologia Integrata (Educam);
✱ Massoterapista specializzata in "Riequilibrio Posturale Globale Decompensato"®;
✱ Insegnante Tecnico federale settore Karate - Fijlkam.
La mia passione per lo sport mi ha portato a iscrivermi al corso di Scienze Motorie e dello Sport presso l’università Cattolica del Sacro Cuore, dove mi sono laureata nel 2017.
Ho deciso poi di intraprendere il percorso magistrale, laureandomi nel 2019 in Attività Motoria Preventiva e Adattata.
Terminati gli studi universitari ho deciso di specializzarmi nella posturologia, frequentando diversi corsi di specializzazione che mi hanno permesso di diventare terapista del Metodo Raggi® con Pancafit®, massoterapista (MCB) e professionista qualificata ed esperta in Posturologia Integrata.
Oltre a questo, un’altra parte importante della mia vita sportiva e lavorativa è occupata dal karate. Lo pratico a livello agonistico dall’età di 7 anni e, dall’età di 23 anni sono insegnante tecnico federale della FIJLKAM – settore Karate.
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Telefono +39 3334672302
Se non rispondo, lasciami un messaggio su whatsapp!
Viale Brianza 50A – Meda (MB)
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